„Żuj gumę po każdym posiłku” wybrzmiewało hasło jednej z najbardziej znanych firm produkujących gumy do żucia. Od kilku lat trwa spór o to, czy żucie gumy pomaga czy też szkodzi. Niewątpliwie jest to jedna z najszybszych i najwygodniejszych form odświeżenia oddechu np. po posiłku, jednak tak jak we wszystkim – ważny jest umiar. Przy wyborze gumy do żucia należy zwrócić uwagę na zawartość cukru – najlepsza będzie ta, która nie zawiera cukru ani jego zamienników (np. kontrowersyjnego obecnie aspartamu). Kolejnym ważnym aspektem jest czas żucia – według specjalistów gumę powinno się żuć nie więcej niż 15-20 minut. Nadmierne żucie może spowodować przerost mięśni żwacza, co z kolei bywa przyczyną bruksizmu. Pozytywnym aspektem żucia gumy jest zwiększenie produkcji śliny, która pomaga oczyścić zęby z resztek jedzenia, dostarcza zębom składniki mineralne, enzymy oraz przeciwciała, które chronią je przed próchnicą jak również zwiększa pH w jamie ustnej. Oczywiście należy pamiętać, że guma nie zastąpi codziennego mycia zębów pastą i szczoteczką, stosowania płynów oraz regularnych zabiegów higienizacyjnych w gabinetach stomatologicznych. Jeśli masz wątpliwości, czy żucie gumy jest dla Ciebie odpowiednie – skonsultuj się ze swoim dentystą.
Mieszkam i pracuję w Warszawie. Praktykę lekarską prowadzę od ponad dwudziestu lat. Jestem współwłaścicielką kliniki stomatologicznej Trio-Dent, gdzie leczę pacjentów, prowadzę badania naukowe, ale też udzielam pomocy osobom, które jej potrzebują.
